海外「日本の健康習慣は科学的に正しかったらしい」朝起きてすぐに水を飲む日本の健康習慣に対する海外の反応

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credit:medicalnewstoday.com

日本では朝起きてすぐに水を飲むことは健康にいいとされていますが、海外のサイトで日本の朝に水を飲む習慣は実際に健康にいいと紹介されていました。
記事では起床してすぐの空腹時に水を飲むのは頭痛、体の痛み、心臓病、動悸、血脂症、気管支炎、喘息、結核、髄膜炎、腎臓病、吐き気、胃炎、下痢、糖尿病、便秘、眼病、子宮の疾病、月経障害、耳の病気、鼻と喉の病気に効果があると様々な研究が立証していると紹介しています。

起床してから水を飲むやり方と効果は以下の通り
1.朝起きたら歯を磨く前にまず160mlの水を4杯(640ml)飲む
2.その後で歯を磨くが、それから45分は食事も水分補給もしない
3.45分経ったら何を食べても飲んでも良い
4.朝食、昼食、夕食の後2時間は飲み食いしない
5.高齢だったり病気だったりで空腹時に水を4杯飲むのが辛い場合は少量から始めて徐々に増やして640mlになるようにする
6.この方法は病気の治療になり、健康な人は水を飲むことで活力が出てくる

引用元:Facebook.com

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